راهنمای دخترها برای دوست داشتن خودشان جن هیگنز(میلکان)

ویژگی های محصول

1. نویسنده: جن هیگنز

1. مترجم: مرجان ایزدی

1. نوع جلد: شومیز رقعی

1. تعداد صفحات: 127

1. سال چاپ: 1404

جن هیگینز در کتاب «راهنمای دخترها برای دوست داشتن خودشان» به موضوع خوددوستی و تقویت عزت‌نفس در دختران و زنان می‌پردازد و توضیح می‌دهد که پایه‌ی داشتن روابط سالم‌تر و زندگی متعادل‌تر، از نحوه‌ی رابطه‌ی فرد با خودش آغاز می‌شود. او این ایده را مطرح می‌کند که بسیاری از چالش‌های شخصی و بین‌فردی ریشه در نپذیرفتن خود و مقایسه‌های مداوم با دیگران دارد.
در فصل‌های مختلف به جنبه‌های گوناگون خوددوستی پرداخته می‌شود؛ موضوعاتی مثل شناخت نقاط قوت و ضعف فردی، پذیرش اشتباهات و شکست‌ها و کنار گذاشتن الگوهای ذهنی محدودکننده در متن کتاب به تفصیل بررسی شده‌اند. هیگینز برای هر بخش تمرین‌هایی ساده ارائه می‌دهد، مثل نوشتن ویژگی‌های مثبت یا ثبت موفقیت‌های کوچک روزانه، تا خواننده بتواند آموخته‌ها را در زندگی روزمره به کار ببندد. یکی از محورهای اصلی کتاب، مفهوم «خودپذیری» است. نویسنده این موضوع را از زاویه‌های مختلف توضیح می‌دهد: پذیرفتن ظاهر و بدن، ایجاد گفت‌وگوی مثبت درونی و کاهش نیاز به تأیید دیگران. او به‌ویژه به نقش رسانه‌ها و شبکه‌های اجتماعی در ایجاد مقایسه‌های مخرب اشاره می‌کند و راهکارهایی برای کاهش تأثیر آن‌ها پیشنهاد می‌دهد.
.
.
.

این محصول در فروشگاه شهر کتاب مبین عرضه شده است.
بسته‌بندی با کیفیت پریمیوم همراه با ارسال سریع برای تمامی کتاب‌ها. 😎
ارسال رایگان برای خرید بیش از ۱ میلیون تومان. 🆓
گارانتی اصالت کتاب و بهترین ناشر ممکن برای تمامی عناوین.

شما میتوانید لذت خرید آسان و مطمئن را با ما تجربه کنید.
ارسال کتاب و محصولات مورد نظر شما (به سراسر کشور) در سریعترین زمان ممکن با فروشگاه _شهر کتاب مبین_